Ältere Menschen spüren Durst oft nicht mehr – und dehydrieren schneller, als Angehörige denken. Verwirrtheit, Stürze, Krankenhausaufenthalte: Vieles davon beginnt mit zu wenig Flüssigkeit. Ein Trinkprotokoll zeigt dir jeden Tag, wo ihr steht.
Flüssigkeitsmangel ist eines der am meisten unterschätzten Risiken in der häuslichen Pflege. Das Tückische: Er entwickelt sich schleichend und zeigt sich zuerst durch Symptome, die leicht fehlgedeutet werden.
Dazu kommt: Eine dokumentierte Trinkmenge ist ein starkes Signal an Arzt und Pflegedienst – und Teil einer vollständigen Pflegedokumentation. Was sonst noch hineingehört, zeigt die Checkliste der Inhalte.
Das klassische Trinkprotokoll ist ein Zettel am Kühlschrank. Das funktioniert – bis der Zettel voll, verschüttet oder beim Arzttermin zu Hause ist:
| Zettel / Vorlage | App | |
|---|---|---|
| Menge erfassen | Strich oder ml notieren | Menge antippen |
| Tagessumme | Selbst zusammenrechnen | ✓ Automatisch |
| Tagesziel im Blick | ✗ | ✓ Fortschritt auf dem Dashboard |
| Trend über Wochen | ✗ Zettel stapeln | ✓ Wochenzusammenfassung |
| Beim Arzttermin dabei | Nur wenn du dran denkst | ✓ Immer auf dem Handy, als PDF exportierbar |
Immer, wenn zu wenig getrunken wird oder der Verdacht besteht: bei Demenz, nach Krankenhausaufenthalten, bei Hitze, bei entwässernden Medikamenten oder wenn der Arzt eine bestimmte Trinkmenge empfohlen hat. Ältere Menschen dehydrieren deutlich schneller – oft ohne es zu merken.
Als Faustregel gelten etwa 1,3 bis 1,5 Liter pro Tag für ältere Menschen. Der individuelle Bedarf kann abweichen – etwa bei Herz- oder Nierenerkrankungen. Lass den Zielwert vom behandelnden Arzt festlegen und stelle ihn in der App als Tagesziel ein.
Nach jedem Glas kurz die Menge antippen. Die App summiert automatisch, zeigt den Fortschritt zum Tagesziel und den Wochentrend. Zuverlässiger als jede Strichliste – und beim Arzttermin immer dabei. Alle weiteren Funktionen: Funktionen im Überblick.
Lade die App herunter und mach deinen ersten Eintrag. Du gehst nie wieder ohne Überblick in ein Gespräch.
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